martes, 5 de febrero de 2008

No lo olvides

Saltarse cualquier comida, lejos de ayudar a controlar el peso como pudiera parecer, suele terminar provocando un incremento del mismo. Esto es especialmente cierto con el desayuno, en donde se ha comprobado repetidas veces que no comer a primera hora de la mañana se sobrecompensan posteriormente.Además, si el apetito que despierta el no haber realizado una comida se sacia con alimentos ricos en grasas y azúcares, como son los productos de pasterlería industrial, si haces esto estarás condicionando tu gusto hacia los alimentos que tengan este tipo de nutrientes que tienen gran capacidad calórica .Más información:!Quiero Chuches! de Isaac Amigo y José Manuel Errasti. Desclée. Aprender a ser.Educación en valores.

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