Comer únicamente lo que gusta.

Comer un pequeño número de alimentos, por ser lo que nos gusta, tanto dentro como fuera de casa, es un hábito que fomenta una alimentación muy poco variada, precisamente lo opuesto de lo se recomienda habitualmente desde el punto de vista nutricional.Aprende a comer de un modo variado, los gustos por unos u otros sabores pueden ir variando, generalmente ampliándose, a lo largo de la vida de las personas.Pero es condición necesaria comer los alimentos que no son especialmente de nuestro agrado.Sólo así podrán llegar a gustarnos algún día. Así el paladar se acostumbra a una serie más amplia de olores y sabores. Inténtalo poco a poco.Combina sabores nuevos con otros que ya te gustan, así te será más fácil introducir ese alimento que no te gusta.Poco a poco aumenta la cantidad del nuevo alimento.Más información:!Quiero Chuches! de Isaac Amigo y José Manuel Errasti. Desclée. Aprender a ser.Educación en valores.