En nuestra vida cotidiana, muchas veces está tan enraizado controlar los estados de ánimo mediante la comida que, por ejemplo, recurrir al chocolate resulta una estrategia bastante común para sobrellevar los momentos de desánimo.Controlar tus emociones con la comida favorece la obesidad y, muy especialmente, no resuelve las causas de los problemas que te están provocando la ansiedad o la tristeza.
Hablar de tus emociones con tu familia y aprender estrategias para solucionar los problemas que afectan a nuestras emociones, son algunas pautas generales que pueden ayudarate a evitar un consumo exagerado y desordenado de alimentos altamente calóricos.
Si tienes problemas de este tipo puedes preguntar en tu centro escolar o realiza la pregunta en este blog.
Más información en el libro:!Quiero Chuches! de Isaac Amigo y José Manuel Errasti. Desclée. Aprender a ser.Educación en valores.
martes, 5 de febrero de 2008
Calmar la ansiedad y la depresión.
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6 comentarios:
Hey, I am checking this blog using the phone and this appears to be kind of odd. Thought you'd wish to know. This is a great write-up nevertheless, did not mess that up.
- David
hello, David. Thank you for your post, ya he cambiado el post. Este mensaje es para gente que cuando está ansiosa o deprimida utiliza la comida para sentirse mejor. Está dirigido sobre todo a las familias. En caso de tener este problema se puede consultar en el centro escolar o también en este blog. Recomiendo un libro sobre el tema.
Regards
Marta
Thank you for the work you have done into the article, it helps clear up a few questions I had.
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thank you anonimo.
creo q ami me pasa diferente cuno me deprimo me siento con miedo y pienso q algo mao me vaa pasar
hola anónimo, cuando las personas están deprimidas no todas hacen las mismas cosas. En el blog hay una parte sobre relajación que puede venir bien cuando tenemos miedo y pensamos que nos puede pasar algo malo. Saludos.
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