domingo, 13 de mayo de 2012

Despertar con una sonrisa (en la vejez)

Descansar bien está directamente relacionado con el bienestar. Científicamente se ha demostrado que existe una relación directa entre dormir bien y vivir más y mejor. Por ello, la Obra Social "la Caixa" ha desarrollado un programa para dar respuesta a las personas preocupadas por su descanso.
Este programa se ha desarrollado con el asesoramiento del Dr. Eduard Estivill.
- Guía con pautas para mejorar los hábitos cotidianos
https://sites.google.com/site/promocionarbienestarsalud/despertar-sonriendo-en-la-vejez



Guía "Saber envejecer. Prevenir la dependencia"

Portada del folleto ¡Cómo nos cambian los años! La Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) - en colaboración con la Organización Mundial de la Salud y la Obra Social de Caja Madrid- ha afrontado el proyecto multidisciplinar de creación de un material, “GUÍAS SABER ENVEJECER”, destinado a las personas mayores, especialmente a aquellas que por sus condiciones culturales, económicas y de hábitat, tienen menos recursos personales para afrontar un envejecimiento activo y saludable.

La creación de estas guías forma parte de un proyecto más amplio encaminado a “trabajar para disociar al máximo el binomio edad-dependencia, y conseguir que esta etapa de la vida, la vejez, se caracterice por la actividad, la consecución de proyectos nuevos o inacabados, y el desarrollo de iniciativas útiles socialmente”.

Segunda parte de la Guía saber envejecer. Prevenir la dependencia II.

Tercera parte de la Guía saber envejecer. Prevenir la dependencia III.

Los siguientes diez folletos que forman la Guía "Saber envejecer. Prevenir la dependencia" son el primer resultado de este proyecto:
Ayuda Ayuda para la visualización de documentos
  1. ¡Cómo nos cambian los años! (versión pdf, 315 kb)
  2. Controla tu salud (versión pdf, 295 kb)
  3. Alimentarse bien (versión pdf, 337 kb)
  4. Prevenir caídas (versión pdf, 260 kb)
  5. Buenas relaciones (versión pdf, 381 kb)
  6. Mujeres (versión pdf, 436 kb)
  7. Hombres (versión pdf, 371 kb)
  8. Ejercicio físico (versión pdf, 345 kb)
  9. Cuidar mi casa (versión pdf, 217 kb)
  10. Aprender (versión pdf, 308 kb) 


2 comentarios:

thania dijo...

Hola martagsalud

Me llamo Thania y tengo que decir que me ha encantado su blog.Dejeme felicitarle, se nota que le gusta y apasiona redactar temas de salud y de como llevar un mejor ritmo de vida, se ve reflejado en la calidad de sus posts.

Por otro lado,me gustaría incluirlo en mi pagina web que tambien es de la misma temática que el de ustedes,donde desearía mucho contar con su sitio.A cambio,agradecería mucho un pequeño link, la cual estoy intentando levantar poquito a poco y como usted sabrá es difícil pero se le coge mucho cariño a cada proyecto.¿Qué le parecería?.

Un beso! y Suerte con su Blog!
Thania Borja

Operadora de Salud dijo...

Fantástica guía para mejorar los hábitos y tener un mejor descanso.
Consejos muy sencillos que pueden realmente crear una notable y mejor calidad de vida de cualquier persona y de cualquier edad, aunque en este caso se toque específicamente a nuestros mayores.
Gracias por compartir.